Home > Sportspecifieke training > Listen to your trainer 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10                  
 
 
 

TRAININGSSCHEMA'S VOOR KINDEREN EN JEUGDSPELERS AANVRAGEN;


 

 

Bij PT Nijmegen kunt u terecht voor diverse trainingsschema's specifiek opgesteld voor kinderen en jeugdspelers.

 

Het verbeteren van de motorische vaardigheden staat voorop zodat er een goede basis voor bewegen ontstaat

waardoor de prestaties beter worden, de motivatie zal groeien en de kans op een (chronische) blessure word veel

kleiner. Het lichaam word sterker en explosiever, het reactievermogen gaat omhoog en het uithoudingsvermogen

word op een sportspecifieke manier vergroot.

 

De trainingsschema's staan geheel in het teken van de persoonlijke doelstelling en/of ter ondersteuning van de sport

die jij beoefend zodat je betere prestaties kunt leveren tijdens wedstrijden en trainingen. Het risico op een blessure

zal ook aanzienlijk kleiner worden bij het volgen van een goed sportspecifiek schema. Het sportspecifieke trainings-

schema word naar persoonlijke doelstellingen opgesteld en zal nooit de sport op een negatieve manier beÔnvloeden.

Uiteraard kan het schema ook worden opgesteld voor het gehele team.

 

Belangrijke kenmerken van het programma

 

Doelgericht en persoonlijk trainingsschema met effectieve oefeningen waardoor een intensieve training zal ontstaan.

 

U ontvangt geen standaard trainingsschema, maar een persoonlijk opgesteld trainingsschema aan de hand van uw doelstellingen.

 

Het trainingsschema  bestaat uit effectieve oefeningen en een doelgerichte trainingsmethode.

 

Het schema bevat bij elke oefening een goede uitleg en is visueel ook duidelijk door het gebruik van foto's.

 

Nadat u het schema heeft ontvangen is het uiteraard altijd mogelijk om het trainingsschema nog aan te passen. 

 

Persoonlijk contact is altijd mogelijk via telefoon of e-mail maar ook uiteraard op locatie in Nijmegen.

 

Mijn begeleiding stopt NIET zodra ik het schema heb verstuurd; u kunt altijd geheel kosteloos bij mij terecht tijdens uw trainingen.

 

Voor blijvende resultaten is het wel heel belangrijk om het schema na 6-8 weken aan te passen en/of te vernieuwen.

 

Professioneel (vrijblijvend) advies

 

Er zijn heel veel verschillende mogelijkheden en je moet inderdaad niet zomaar willekeurig ergens beginnen; naast de sport

die je beoefend is uiteraard de persoonlijke doelstelling het belangrijkste aspect. Hier begint ook het opstellen van een goede

periodisering omdat je ook rekening moet houden met de sport die je beoefend, de trainingen en wedstrijden.

 

Hieronder zie je de verschillende mogelijkheden maar je kunt uiteraard geheel vrijblijvend eerst contact met mij opnemen voor

een persoonlijk advies afgestemd op jouw situatie; info@pt-nijmegen.nl of bel naar 024-3661489 voor persoonlijk contact.

 

Met vriendelijke groet, Patric Verhoeven, Nijmegen

 
 
SPORTSPECIFIEK TRAININGSSCHEMA VOOR JEUGDSPELERS INCL. DVD

 

 

Bij PT Nijmegen kunt u terecht voor een persoonlijk, sportspecifiek trainingsschema specifiek gericht op jeugdspelers.

Het verbeteren van de motorische vaardigheden staat voorop zodat er een goede basis voor bewegen ontstaat waar-

door de prestaties beter worden, de motivatie zal groeien en de kans op een (chronische) blessure word veel kleiner.

Het lichaam word sterker en explosiever, het reactievermogen gaat omhoog en het uithoudingsvermogen word op een

sportspecifieke manier vergroot.

 

Bij de oefeningen uit het trainingsschema hoeft geen gebruik te worden gemaakt van gewichten of ander kracht-

apparatuur. Alle oefeningen zijn uit te voeren op bijvoorbeeld een grasveld of op een atletiekbaan. Het trainings-

schema zorgt ook voor een verbetering van het uithoudingsvermogen op een sportspecifieke manier.

 

 

Daarbij is er de mogelijkheid om te kiezen voor bovenstaande dvd, dit is een echte aanrader en hierop kun je zien hoe je moet

trainen. Alles wordt duidelijk uitgelegd en er worden nog veel meer mogelijkheden besproken voor het trainen van de jeugd.

 

Het gehele trainingsschema bestaat uit de volgende onderdelen:

 

// Warm up programma // Spier activatie programma voor een goede flexibiliteit en mobiliteit

 

// Plyometrische training // Oefeningen voor het vergroten van de kracht en de explosiviteit

 

// Speed training // Oefeningen voor meer snelheid, zowel startsnelheid als sprintsnelheid

 

// Agility training // Oefeningen voor een betere en grotere wendbaarheid

 

// Reactie training // Oefeningen voor een beter en sneller reactievermogen

 

// Quickness training // Oefeningen voor de 1e fase snelheid

 

// Core strength training // Oefeningen voor de rompspieren

 

// Inclusief Sparq Youth Training DVD

 

 

Ä 49,95

 

Klik hier om vanuit BelgiŽ een persoonlijk trainingsschema aan te vragen;

 
 
SPORTSPECIFIEK TRAININGSSCHEMA VOOR JEUGDSPELERS;

 

Persoonlijk sportspecifiek trainingsschema, inclusief warming up programma;

 

 

Ä 29,95

 

Klik hier om vanuit BelgiŽ een persoonlijk trainingsschema aan te vragen;

 
 
 

 

Since 2008 © PT-NIJMEGEN NETHERLANDS  - INFO@PT-NIJMEGEN.NL