|
LINKS TO THE REAL GYM RULEZ!
»
1)
De warming up en self myofascial release
(bron: Gym rulez)
»
2)
De techniek
(bron: Gym rulez)
»
3)
De deadlift
(bron: Gym rulez)
»
4)
Locomotion & farmers walk
(bron: Gym rulez)
»
5)
De squat
(bron: Gym rulez)
»
6)
Upper back training
(bron: Gym rulez)
»
7)
Oefeningen met het eigen lichaamsgewicht
(bron: Gym rulez)
»
8)
De overhead press
(bron: Gym rulez)
»
9)
Build explosive power!
(bron: Gym rulez)
»
10)
Conditioning & sprinten
(bron: Gym rulez)
»
11)
Uni laterale oefeningen
(bron: Gym rulez)
»
12)
Rust, herstel en de de-load week
(bron: Gym rulez)
»
13)
Metabolic conditioning en de hurricane set
(bron: Gym rulez)
»
14)
It's all about movement
(bron: Gym rulez)
Gerelateerde artikelen;
▪
The original gym rulez (part 1)
▪
The original gym rulez (part 2)
▪
The original gym rulez (part 3)
▪
Caution! You are doing it wrong!
▪
General physical preparedness fase
▪
Eerst de techniek, dan de progressie en vervolgens de overload
▪
De strength standards
& de game changer
▪
De grote drie
oefeningen voor elke sporter
▪
De
nummer vier voor elke sporter
▪
Sterker worden en spiermassa ontwikkelen
▪
Kracht en explosiviteit
▪
Warming up
▪
Squat en deadlift
▪
Rust en herstel
▪
De-load week |
