Home > Personal workshops/Clinics > Foam roller workshop     
 
 
 

WORKSHOP; FOAM ROLLER


 

 

 

De foam roller is een onderdeel van self myofascial release techniek en (nog) niet heel bekend in Nederland,

maar de foam roller is absoluut onmisbaar voor elke (top)sporter. De foam roller wordt gebruikt door diverse

topsporters, ervaren trainers en fysiotherapeuten van topniveau. 

 

Gebruik van de foam roller zorgt voor een betere flexibiliteit/mobiliteit, een grotere bewegingsuitslag (range of motion),

een vermindering van littekenweefsel en verklevingen (knopen), een vermindering van de spierspanning en voor een

betere kwaliteit van bewegen. Gebruik van de foam roller zorgt ervoor dat je beter kan functioneren en daardoor

wordt de kans op blessures veel kleiner.

 

Daarnaast is de foam roller onmisbaar bij core strength & stability training voor sterke rompspieren en lichaamshouding.

 

Gebruik de foam roller in de warm up en dit zal helpen met het spierherstel waardoor de verlate spierpijn kan worden voorkomen.

 

[Inhoud]

 

Het gebruik van de foam roller lijkt kinderspel maar in werkelijkheid is dit anders. Het gebruiken van de foam roller is in het begin best

moeilijk, zeker als je ook over een slechte en/of verkeerde lichaamshouding beschikt. Enige flexibiliteit en mobiliteit is vereist net als een

goede instructie. Wanneer je de technieken beheerst dan is de foam roller een waardevol bezit, zeker ook om zowel de flexibiliteit als de

mobiliteit te verbeteren.

 

Deze workshop staat geheel in het teken om de foam roller te leren beheersen en te leren waarvoor je de foam roller kunt gebruiken.

 

Hierdoor kun je optimaal voordeel behalen uit het gebruik van de foam roller.

 

[Workshop indeling]

 

1) Introductie van de foam roller

 

2) Theorie over de foam roller incl. documentatie

 

3) Foam roller technieken in de praktijk

 

4) Core strength & stability training

 

5) Correctie en herstel van klachten en blessures

 

6) Verbeteren van flexibiliteit en mobiliteit

 

[Methode & data]

 

Deze workshop is altijd op afspraak en in onderling overleg.

 

Het is mogelijk om met maximaal drie personen tegelijkertijd te komen maar dit is wederom in overleg.

 

[Locatie]

 

 

Eastside Performance

van Rosenburgweg 10

6537 TM Nijmegen

024-3661489

 

http://www.eastsideperformance.nl

 

[Kosten]

 

149,50 euro per persoon inclusief Black elite foam roller, werkmap & documentatie, gebruikershandleiding en dvd.

 

 

 


 

 

[Voorwaarden]

 

Met bovenstaande button kunt u zich direct aanmelden voor een workshop waarbij de betaling via ideal zal verlopen.

 

De workshop is altijd individueel maar het is mogelijk om te bespreken wanneer u met meerdere personen de workshop zou willen volgen.

 

De datum van de workshop is in onderling overleg en u ontvangt een schriftelijke bevestiging en een mailbevestiging van de betaling en

aanmelding van de workshop. Wanneer de datum/tijdstip is overeengekomen wordt dit wederom zowel schriftelijk als per mail bevestigd.

 

Het is mogelijk om een gemaakte afspraak te annuleren en een nieuwe datum af te spreken, hier zijn geen extra kosten aan verbonden.

 

Voor vragen en/of opmerkingen kunt u uiteraard contact met mij opnemen; Patric Verhoeven, info@pt-nijmegen.nl / 024-3661489 

 
 
 

 

   

 

Since 2008 PT-NIJMEGEN NETHERLANDS  - INFO@PT-NIJMEGEN.NL