[SPEEDLADDER TRAINING]   [speedhurdle training]   [SPEEDCHUTE TRAININg]   [AGILITY CONES TRAINING]   [REACTIE BAL TRAINING]

 

 
 
 
 
 
Home > Sportspecifieke training > Listen to your trainer 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10                                              Search this website / Newsletter / Contact
 
 
 

 

  Reactie bal pakket
 ▪ Trainen voor snelheid
 ▪ Explosiviteit vergroten
 ▪ Wendbaarheid vergroten
 ▪ Explosieve kracht
 ▪ Rompspieren versterken
 ▪ Reactievermogen
 

 

 

 

 

 

 

                        Meer info

sportspecifieke training vOOR meer REACTIE SNELHEID


 

 

Reactie training;

 

Zo snel mogelijk kunnen reageren!

 

Naar mijn mening besteden veel sporters in sportscholen veel teveel tijd met het duwen en trekken van gewichten terwijl ze op een

machine zitten. Het hebben van (veel) kracht is zeker belangrijk maar het ontwikkelen hiervan doe je op een andere manier, zeker

als je deze kracht wilt gaan gebruiken in de sport die je beoefend. Daarbij komt de echte vooruitgang vanuit de voeten.

 

Met andere woorden, beweging.

 

Bij heel veel sporten weet je van te voren waar je naar toe moet lopen, rennen en/of springen en op een gegeven moment begint deze

beweging altijd vanuit een reactie gevolgd door een explosieve beweging.

 

Het vermogen om zo snel mogelijk te kunnen reageren is een belangrijk onderdeel van veel sporten.

 

Dit is de reactie snelheid en deze is verder te ontwikkelen.

 

▪  Reactie snelheid; het signaal dat van de hersenen via het centrale zenuwstelsel naar armen en benen gaat 

 

▪  Quickness vermogen; reactie tijd van de eerste snelheidsfase van speedtraining

 

▪  Inzicht in het waarnemen van diepte

 

▪  Hand-oog co÷rdinatie

 

▪  Zorg voor een betere en snellere refex

 

▪  Balans verbeteren

 

Je weet nooit welke kant je op moet

 

 

Reactie snelheid is de mogelijkheid snel te reageren op bewegende objecten die met de hand gepakt kan worden die buiten bereik zijn en

dus ook snel voetenwerk nodig is, om zo het lichaam in de juiste positie te brengen. Het object is meestal een bal en de mogelijkheid om

snel te reageren om bij de bal te komen is een cruciale eigenschap voor veel sporten.

 

Reactie training is onmisbaar bij explosieve sporten zoals bijvoorbeeld voetbal, tennis, squash, hockey, basketbal, honkbal, rugby, volleybal

en atletiek. Bij explosieve sporten beginnen bewegingen vaak uit een reactie; het is daarom de onmisbare verbinding tussen tussen agility

training en quickness training.

 

De reactie snelheid is voor deze spelers erg belangrijk omdat ze veelal moeten handelen vanuit een reflex. Een reflex is een snelle reactie

van je lichaam maar deze reactie gebeurd niet toevallig. Een reflex komt uit je hersenen en werkt nauw samen met je ogen aan het snel

reageren op onverwachte situaties.

 

Elke beweging begint altijd als een signaal in de hersenen en werkt in combinatie met je ogen nadat je iets hebt waargenomen.

 

Dat signaal gaat vanuit de hersenen via het centrale zenuwstelsel naar je spieren. Uiteindelijk ontstaat dan de gewenste beweging van

het lichaam. De snelheid van dit proces is perfect te trainen door middel van speed, agility, quickness en reactie oefeningsvormen.

 

Je kunt deze oefeningsvormen ook combineren voor nog betere prestaties.

 

 

Reactie training is onmisbaar bij explosieve sporten zoals bijvoorbeeld voetbal, tennis, squash, hockey, basketbal, honkbal, rugby, volleybal

en atletiek. Bij explosieve sporten beginnen bewegingen vaak uit een reactie; het is daarom de onmisbare verbinding tussen tussen agility

training en quickness training.

 

Snel reageren op bewegende objecten die met de hand gepakt kan worden die buiten bereik zijn en dus ook snel voetenwerk nodig is, om

zo het lichaam in de juiste positie te brengen.

 

Het object is meestal een bal en de mogelijkheid om snel te reageren om bij de bal te komen is een cruciale eigenschap voor veel sporten.

 

Om te winnen/presteren in de sport moet je absoluut een aantal basistechnieken perfect beheersen. Snelle voeten, snel van richting kunnen

veranderen en een scherpe hand-oog co÷rdinatie zijn onmisbaar. Met de reactie bal kun je deze eigenschappen perfect trainen en verder

ontwikkelen.

 

De reactie bal

 

 

De reactie bal is een geweldig hulpmiddel voor sporters van diverse sporten om de reactiesnelheid te verbeteren;

 

Het is een perfect hulpmiddel voor het verbeteren van de reactiesnelheid, hand-oog-co÷rdinatie en snelheid met handen en voeten.

 

De reactie bal stuitert onvoorspelbaar in alle richtingen, ook met de snelheid van gooien verandert de mate van stuiteren.

 

 

Deze 6-kantige rubberen bal is perfect voor 't verbeteren van de reactiesnelheid, hand-oog-co÷rdinatie en snelheid met handen en voeten.

 

Met snelheid stuitert en springt de bal in alle mogelijke richtingen wanneer het de grond raakt.

 

De richting waarin de bal stuitert is onvoorspelbaar totdat het de grond heeft geraakt.

 

Op een leuke manier is dit een uitdaging voor jonge kinderen tot en met professionele topsporters!

 

De reactie bal werkt het best op een harde ondergrond en is niet geschikt voor op het gras.

 

Reactie snelheid; het signaal dat van de hersenen via het centrale zenuwstelsel naar armen en benen gaat. 

 

Quickness vermogen; reactie tijd van de eerste snelheidsfase van speedtraining.

 

Inzicht in het waarnemen van diepte.

 

Hand-oog co÷rdinatie.

 

De Reacta ball

 

 

De Reactabal« is perfect voor het verbeteren van hand-oog-co÷rdinatie, bewegelijkheid, voetensnelheid en reactiesnelheid. Deze zachte,

opblaasbare pyramide-gevormde bal heeft een doorsnee van ongeveer 20 cm. De Reactabal« stuitert elke keer weer ergens anders heen;

 

Deze bal zorgt ervoor dat je moet reageren in de richting waar hij naartoe stuitert.

 

Uitstekend voor sporten waarbij men een bal moet volgen en snel moet kunnen reageren. Ideaal voor kinderen om op een leuke manier hun

lichaamsbewegingen te trainen. In tegenstelling tot de kleinere reactionbal is deze bal ook op zachte ondergronden zoals gras te gebruiken.

 

Perfect voor gebruik op basisscholen, gymnastiek en sportverenigingen.

 
 

REACTIE BAL PAKKET;         

 

 

▪  DVD Reactie bal training

 

▪  Reactie bal klein 6 cm

 

▪  Reactie bal groot 10 cm

 

▪  Reacta bal 20 cm

 

▪  Sportspecifiek warm up schema

 

▪  Trainingsschema met oefeningen voor de reactie bal  

 

▪  Video cd-rom behorende bij het trainingsschema

 

Dit pakket bevat een sportspecifiek trainingsschema om het reactievermogen te verbeteren.

 

De oefeningen uit het trainingsschema zijn zeer duidelijk door het gebruik van foto's inclusief een duidelijke uitleg.

 

Een aantal oefeningen uit het trainingschema worden duidelijk toegelicht door middel van videobeelden op de bijgeleverde cd-rom.

 


 

Ç 59,95 

 

Inclusief btw & verzendkosten

 

 

Bestelwijze van het reactie bal pakket;

Klik op bovenstaande 'bestel button' of stuur een e-mail naar info@pt-nijmegen.nl waarin u aangeeft om bovenstaand pakket te bestellen.

Na ontvangst van uw betaling ontvangt u een bevestiging per e-mail en word uw bestelling zo snel mogelijk verstuurd naar het opgegeven adres.

De ballen zijn altijd op voorraad en wordt binnen 2-3 dagen naar u toe verzonden.

Mocht u vragen hebben of wilt u eerst advies dan kunt u met deze vragen ook terecht bij PT Nijmegen, ook wanneer er na ontvangst van de bestelde producten onverhoopt iets toch niet naar wens is dan hoor ik dat graag van u zodat we samen tot een oplossing kunnen komen.

 

Klik hier om vanuit BelgiŰ het speedchute pakket aan te vragen; 

   

 

ę PT NIJMEGEN - INFO@PT-NIJMEGEN.NL