training VOOR DE REACTIE SNELHEID

Reactie snelheid is de mogelijkheid snel te reageren op bewegende objecten die met de hand gepakt kan worden die buiten bereik zijn en dus ook snel voetenwerk nodig is, om zo het lichaam in de juiste positie te brengen. Het object is meestal een bal en de mogelijkheid om snel te reageren om bij de bal te komen is een cruciale eigenschap voor veel sporten. Reactie training is onmisbaar bij explosieve sporten zoals bijvoorbeeld voetbal, tennis, squash, hockey, basketbal, honkbal, rugby, volleybal en atletiek. Bij explosieve sporten beginnen bewegingen vaak uit een reactie; het is daarom de onmisbare verbinding tussen tussen agility training en quickness training. De reactie snelheid is voor deze spelers erg belangrijk omdat ze veelal moeten handelen vanuit een reflex. Een reflex is een snelle reactie van je lichaam maar deze reactie gebeurd niet toevallig. Een reflex komt uit je hersenen en werkt nauw samen met je ogen aan het snel reageren op onverwachte situaties.

Elke beweging begint altijd als een signaal in de hersenen en werkt in combinatie met je ogen nadat je iets hebt waargenomen.

Dat signaal gaat vanuit de hersenen via het centrale zenuwstelsel naar je spieren. Uiteindelijk ontstaat dan de gewenste beweging van het lichaam.

De snelheid van dit proces is perfect te trainen door middel van speed, agility, quickness en reactie oefeningsvormen.

Je kunt deze oefeningsvormen ook combineren voor nog betere prestaties.

Reactie training zal de volgende punten verbeteren:

▪ Reactie snelheid; het signaal dat van de hersenen via het centrale zenuwstelsel naar armen en benen gaat 

▪ Quickness vermogen; reactie tijd van de eerste snelheidsfase van speedtraining

▪ Inzicht in het waarnemen van diepte

▪ Hand-oog coördinatie

▪ Balans

Zo snel mogelijk reageren op onverwachte visuele aanwijzingen.

De speedladder in combinatie met reactie training.

REACTIE BAL;

De reactie bal is een geweldig hulpmiddel voor sporters van diverse sporten om de reactiesnelheid te verbeteren; er is een reactiebal van 6,5 cm en één van 10 cm.

De reactiebal is een 6-kantige zachte bal van rubber en is een perfect hulpmiddel voor het verbeteren van de reactiesnelheid, hand-oog-coördinatie en snelheid met handen en voeten. De reactie bal stuitert onvoorspelbaar in alle richtingen, ook met de snelheid van gooien verandert de mate van stuiteren.

▪ Deze 6-kantige, zachte, rubberen bal is perfect voor het verbeteren van de reactiesnelheid, hand-oog-coördinatie en snelheid met handen en voeten.
▪ Met snelheid stuitert en springt de bal in alle mogelijke richtingen wanneer het de grond raakt.

▪ De richting waarin de bal stuitert is onvoorspelbaar totdat het de grond heeft geraakt.
▪ Op een leuke manier is dit een uitdaging voor jonge kinderen tot en met professionele topsporters!
▪ De reactie bal werkt het best op een harde ondergrond en is niet geschikt voor op het gras.

▪ Reactie snelheid; het signaal dat van de hersenen via het centrale zenuwstelsel naar armen en benen gaat 

▪ Quickness vermogen; reactie tijd van de eerste snelheidsfase van speedtraining

▪ Inzicht in het waarnemen van diepte

▪ Hand-oog coördinatie

▪ Balans

REACTA BAL;

De Reactabal® is perfect voor het verbeteren van hand-oog-coördinatie, bewegelijkheid, voetensnelheid en reactiesnelheid.
De zachte, opblaasbare, pyramide-gevormde bal heeft een doorsnee van ongeveer 20 cm.
De Reactabal® stuitert elke keer weer ergens anders heen; deze bal zorgt ervoor dat je moet reageren in de richting waar hij naartoe stuitert.
Uitstekend voor sporten waarbij men een bal moet volgen en snel moet kunnen reageren.
Ideaal voor kinderen om op een leuke manier hun lichaamsbewegingen te trainen.
In tegenstelling tot de kleinere reactionbal is deze bal ook op zachte ondergronden zoals gras te gebruiken.
Perfect voor gebruik op basisscholen, gymnastiek en sportverenigingen.

▪ Trainingsschema opgesteld door PT Nijmegen

▪ Reactie bal 6,5 cm

▪ Reactie bal 10 cm

▪ Reacta bal 20 cm  

▪ Video cd-rom

Dit pakket bevat een sportspecifiek trainingsschema om het reactievermogen te verbeteren.

De oefeningen uit het trainingsschema zijn zeer duidelijk door het gebruik van foto's inclusief een duidelijke uitleg.

Een aantal oefeningen uit het trainingschema worden duidelijk toegelicht door middel van videobeelden die u vind op de bijgeleverde video cd-rom.

€ 50,00

Prijs is inclusief btw & verzendkosten

Klik op bovenstaande 'bestel button' of stuur een e-mail naar info@pt-nijmegen.nl waarin u aangeeft om bovenstaand pakket te bestellen.

Ik zal dan zo snel mogelijk contact met u opnemen voor de verzending.

Mocht u vragen hebben of wilt u eerst advies dan kunt u met deze vragen ook terecht bij PT Nijmegen.