Plyometrische training    Sterke rompspieren voor kracht, snelheid en explosiviteit    Warming up en activatie; onmisbaar

STARTSNELHEID EN AGILITY; VERHOOG JE WENDBAARHEID    Training voor jeugdspelers en kinderen    Trainingsmaterialen

   

 

 

 
 
 

TWIST CONDITIONING SPEEDLADDER & HURDLES DVD


 

 

Kracht, explosiviteit, snelheid en wendbaarheid zijn de kwaliteiten die bepalen hoe goed je als speler kunt zijn!

Op deze dvd worden diverse speedladder oefening getoond maar daarnaast ook oefeningen met hurdle's.

Hurdle training is naast het trainen met de speedladder een onmisbaar onderdeel van een training gericht op het verbeteren van prestaties.

Ontwikkel een betere coordinatie en mobiliteit zodat je sneller, explosiever en wendbaarder wordt.

Deze dvd laat op een duidelijke manier de oefeningen zien inclusief een slow-motion beeld met aanwijzingen.

Op deze manier wordt alles zeer duidelijk aangeboden en zijn de oefening begrijpelijk en makkelijk te integreren in de trainingen.

 

 

19,95

 

Prijs is inclusief btw & verzendkosten

 

 

Bestelwijze van de Twist conditioning ladder & hurdles dvd;

Klik op bovenstaande 'bestel button' of stuur een e-mail naar info@pt-nijmegen.nl waarin u aangeeft om deze dvd te bestellen.

Na ontvangst van uw betaling ontvangt u een bevestiging per e-mail en word uw bestelling binnen 2 dagen verstuurd naar het opgegeven adres.

Mocht u vragen hebben of wilt u eerst advies dan kunt u met deze vragen ook terecht bij PT Nijmegen; info@pt-nijmegen.nl

 

Klik hier om vanuit België een bestelling te plaatsen; 

 
 

SPEEDLADDER DVD; HOW 2 USE?


 

 

Door te trainen met de speedladder leer je om sneller te reageren op veranderingen van richting; dit zal leiden tot een optimale snelheid en wendbaarheid. De speedladder dwingt benen en voeten snelle patronen in te slijpen door ze veel te herhalen. Dit herhalen is een vereiste om ook nieuwere moeilijker patronen aan te leren. Alleen door dit veel te herhalen ga je verbeteringen zien in snelheid. De vormgeving van de trainingsladder zorgt ervoor dat de voeten steeds opnieuw moeten ‘reloaden’ . Het vergroot ook de soepelheid van de spieren. Als spieren sterker worden verkleint dat, zeker bij hogere trainingsintensiteit, weer de kans op blessures. Er zijn diverse benamingen voor de speedladder, namelijk; agility ladder, trainingsladder, loopladder en oefenladder.

 

De speedladder is een onmisbaar trainingshulpmiddel bij de scholing van basiselementen in het bereik van snelheid, wendbaarheid en coõrdinatie. Helder en duidelijk toont Martin Hanselmann (ex-trainer American Football) op deze DVD een veelvoud aan oefeningen met de juiste bewegingsvormen. Eerst ziet u duidelijk de oefening, daarna word de oefening in slow-motion afgespeeld met een overzichtsbeeld van de speedladder waar de voeten verschijnen waar ze moeten worden neergezet en vervolgens verschijnt aan de linkerzijde een kolom met de aanwijzingen waar u op moet letten bij het doen van deze oefening;

de aanwijzingen die in beeld verschijnen zijn duitstalig.

 

 

19,95 

 

Prijs is inclusief btw & verzendkosten 

 

 

Bestelwijze van How 2 use dvd;

Klik op bovenstaande 'bestel button' of stuur een e-mail naar info@pt-nijmegen.nl waarin u aangeeft om deze dvd te bestellen.

Na ontvangst van uw betaling ontvangt u een bevestiging per e-mail en word uw bestelling binnen 2 dagen verstuurd naar het opgegeven adres.

Mocht u vragen hebben of wilt u eerst advies dan kunt u met deze vragen ook terecht bij PT Nijmegen; info@pt-nijmegen.nl

 

Klik hier om vanuit België een bestelling te plaatsen; 

 

   

 

© PT NIJMEGEN - INFO@PT-NIJMEGEN.NL