Door
te trainen met de speedladder leer je om sneller te reageren op veranderingen
van richting; dit
zal leiden tot een optimale snelheid en wendbaarheid. De
speedladder
dwingt
benen
en
voeten
snelle
patronen
in
te
slijpen
door
ze
veel
te
herhalen.
Dit
herhalen
is
een
vereiste
om
ook
nieuwere
moeilijker
patronen
aan
te
leren.
Alleen
door
dit
veel
te
herhalen
ga
je
verbeteringen
zien
in
snelheid.
De
vormgeving
van
de
trainingsladder
zorgt
ervoor
dat
de
voeten
steeds
opnieuw
moeten
‘reloaden’
.
Het
vergroot
ook
de
soepelheid
van
de
spieren.
Als
spieren
sterker
worden
verkleint
dat,
zeker
bij
hogere
trainingsintensiteit,
weer
de
kans
op
blessures. Er zijn diverse benamingen voor de speedladder,
namelijk; agility ladder, trainingsladder, loopladder en oefenladder.
De speedladder is een onmisbaar
trainingshulpmiddel bij
de scholing van basiselementen in het bereik van snelheid, wendbaarheid en coõrdinatie. Helder en duidelijk toont Martin Hanselmann
(ex-trainer American Football) op deze DVD een veelvoud aan oefeningen met de
juiste bewegingsvormen. Eerst ziet u duidelijk de oefening,
daarna word de oefening in slow-motion afgespeeld met een
overzichtsbeeld van de speedladder waar de voeten verschijnen waar
ze moeten worden
neergezet en vervolgens verschijnt aan de linkerzijde een kolom met
de aanwijzingen waar u op moet letten bij het doen van deze oefening;
de aanwijzingen die in beeld verschijnen zijn duitstalig.
€
19,95
Prijs is inclusief btw & verzendkosten
Bestelwijze van How 2 use dvd;
Klik op bovenstaande 'bestel button'
of stuur een e-mail naar
info@pt-nijmegen.nl waarin u aangeeft
om deze dvd te bestellen.
Na ontvangst van uw betaling
ontvangt u een bevestiging per e-mail en word uw bestelling binnen 2 dagen
verstuurd naar het opgegeven adres.
Mocht u vragen hebben of wilt u eerst advies dan
kunt u met deze vragen ook terecht bij PT Nijmegen;
info@pt-nijmegen.nl
Klik hier
om vanuit België een bestelling te plaatsen;
